您的位置 首页 女优百科

缩胃减肥法

缩胃减肥法缩胃减肥方法第二步(燃脂)早餐:2个鸡蛋白(蛋黄不能吃)或全麦土司(一定要全麦)+纯牛奶或(纯豆浆)。中餐:青菜一

缩胃减肥法

缩胃减肥方法

第二步(燃脂)

早餐:2个鸡蛋白(蛋黄不能吃)或全麦土司(一定要全麦)+纯牛奶或(纯豆浆)。

中餐:青菜一盘,随便你怎么炒跟煮,跟平常一样的吃法(不吃主食)吃到7分 饱,切记不能超过7分饱~下午饿了就喝水喝水喝水,可以吃一个水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选一。

晚餐:跟中午一模一样,是一模一样哈~中午吃的什么菜晚上 也吃什么菜。

晚餐后就杜绝再吃其他的东西了,除了喝水。

缩胃减肥方法

第一步(清肠)

准备今天你要吃的水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选一,只能是一样哈。你选的这款就是你今天的粮食了。建议是黄瓜,但是根据个人喜好来吃,一天就吃一种水果,正餐也是只吃水果,饿了就吃。多喝水(胃不缩胃减肥法好的MM要一直吃水果,因为饿不得)。

缩胃减肥方法

第三步(燃脂)

吃 法跟第2天一样哈,连续吃3天,3天后你会有一个意想不到的结果。注:缩胃前3天非常非常非常的重要,这3天你要是熬过来了,后面你想减多少斤都没问题。 这3天你要是失败了,你以后就会胖一辈子,永远都不可能廋。这不是夸大其词,而是包括我在内我身边血淋淋的例子,想不想廋就看你的了。

缩胃减肥方法

后期巩固

1、减肥后:3餐一定要正常,每餐不得超过8分饱,多喝水促进您的代谢,让你的脂肪没机会在你体内停留跟合成。

2、垃圾食品少吃,可以延长你的生命3到5年,也可以让你到50岁都不会胖。

3、如果哪天你真的没办法忍不住了,一不小心吃多了,超过了8分饱,那么隔天你一定一定要清肠(吃一天的水果),一定一定一定要的,这是必须要做的。

4、如果你们可以坚持的,建议你们每1个星期清肠一次,巩固很简单,就看你做不做了。
关于更多缩胃减肥法内容,可以收藏本网页。百度seo 胖人缩胃减肥法五天瘦20斤懒人必看

本文来自网络,不代表75爱问立场,转载请注明出处:http://www.75aw.com/75aw/%e7%bc%a9%e8%83%83%e5%87%8f%e8%82%a5%e6%b3%95/

作者: 75aw

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部