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白萝卜减肥方法

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白萝卜减肥方法

白萝卜减肥法怎么吃?吸脂瘦身一步到位

减肥原理

白萝卜是一种常见蔬菜,生吃熟吃都可以,而且热量低,是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞,促进脂肪的分解,而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢,粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素,改善便秘现象。

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减肥食谱

早餐:一杯温水,一杯白萝卜汁,一个鸡蛋加一份全麦面包。

午餐:一份白萝卜食谱菜加一份奶汤萝卜丝鲫鱼。

晚餐:白萝卜汤,一个苹果。

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红白萝卜汤

准备250g红白萝卜,洗净切成块,然后和10g姜一起放进清水里煮,煮到熟透后加食盐和味精调味即可。

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黑木耳萝卜汤

250g白萝卜洗净、去皮、切成块备用。黑木耳100g用水泡发洗净,将二者一起煮汤,煮烂后加盐和味精调味儿。

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米醋萝卜

把250g的白萝卜洗净切成小薄片,然后加花椒、食盐,放进米醋中浸泡4个小时,取出食用时淋一点香油即可。

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作者: 75aw

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