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圣诞节前夕

圣诞节前夕圣诞节前夕做什么健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会第三天早上:一杯淡盐水,一杯白开水,半小时简单运动早餐:一个馒头午餐:一个馒头晚餐:一碗手擀面晚上:散步一小时

圣诞节前夕

圣诞节前夕做什么 健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会

第三天  

早上:一杯淡盐水,一杯白开水,半小时简单运动

早餐:一个馒头  

午餐:一个馒头  

晚餐:一碗手擀面  

晚上:散步一小时,再转呼啦圈4000个

圣诞节前夕做什么 健康减肥计划表让你狂瘦10斤去约会

第四天  

早上:一杯淡盐水  

早餐:一个烧饼、一个煎蛋、一片火腿  

午餐:与早餐一样  

晚餐:一个包子  

晚上:散步3小时,再练45分钟瑜伽

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晚上:散步3小时,再练45分钟瑜伽

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